七禾网11、您涉及的品种很多且不固定，请问您是如何选择交易品种的？有哪些考量因素？

余文豪：长线交易我一般是固定几十个品种，随着新品种出来，我会增加品种。小波段交易就是一直追踪市场当下最强的和最弱的，多强空弱。主要就是复盘，在技术特征上，沿着5日线不断上行或者下行这类，我肯定会去做波段，这种品种可以带来快速的收益。

七禾网12、您以技术分析为主，请问您主要用哪些技术分析方法、看哪些指标或者形态、关注多大的K线周期？

余文豪：主要就是看均线多头，一般软件自带的5日、10日、20日均线等，有个大原则就是60日均线上方只做多，下方只做空。形态的话关注上涨趋势中回调形成的W形，下跌趋势中回调形成的M形，然后顺势开仓。中长线以日线周期为主周期，波段的话以15分钟K线为主周期。

七禾网13、在当前自动化交易盛行的环境下，您为什么坚持手工交易？手工交易给您带来了哪些独特的优势？

余文豪：我也有了解过程序化，一方面是人太懒不愿意学了，另一方面是如果完全程序化，我就没啥事可干了，而且我的一些单子是主观做的，不方便完全程序化。手工交易很有趣，我每天都会做盘前计划，盘后总结，这已经是我9年多来雷打不动的工作了。我的交易记录也是手工记录的，9年多来，每个交易日都记录下来了，乐在其中。

七禾网14、您也有大赚大亏的经历，请问他们分别是如何产生的？当账户金额波动比较大的时候，您心情的波动会不会也比较大？在交易不顺的的时候，您会如何应对，又如何调整心态？

余文豪：一般来说，大赚大亏都产生在多品种整体性波动加大的时候，波动越大，大赚概率也越大，但是盈亏同源，遇到回调同样也会大亏。2016年的双十一记忆犹新，一晚上回撤巨大。这么多年下来，我养成了一个习惯，对于盈亏波动已经习以为常了。反而是有时候计划没有执行到位，会让我整个人很不舒服，因为有些单子本就是试探性的，盈利了才会继续加仓，这就像做生意一样，止损亏钱都是生意成本。

交易不顺的时候非常多，特别是做中长线交易，大部分时候都是不会让你很舒服的行情，因为震荡行情占了大部分时间。所以，做中长线必须对这种情况保持心如止水的态度。中长线都不用看盘的，收盘前看一下，下个单即可。亏钱的时候，人总归是不开心的，但是不影响执行交易系统和计划就无所谓。当天亏再多也得按部就班来，这已经成为我的习惯了。

七禾网15、在交易领域，交易纪律被视为成功的关键因素之一。然而，许多交易者虽然深知其重要性，但在实际操作中却往往难以严格执行，知与行之间存在显著的差距。请问您有哪些个人的交易纪律？对于如何有效执行这些交易纪律，您有哪些建议或心得可以分享？

余文豪：首先遵守交易纪律是必须过的基本功考验，一般来说，年复一年的持续盈利会带来正面反馈，慢慢会对自己的交易系统形成一种坚定不移的信念，甚至信仰，那么盈亏的波动就不会过于影响情绪，而是否严格遵守交易纪律、执行是否到位，才会真正决定心理上的舒适度。

刚进入交易前，最好是先建立一套经过历史行情回测、有不错盈利表现的交易系统。这个回测数据需要足够丰富，具有统计上的意义，并且应涵盖从最早到最近的行情，以及大部分品种都能表现良好的系统。有了这个基础执行才会更加到位，这是第一步。接下来就是用你能够承受损失的资金去实战检验，直到实现盈利。取得真正的正反馈可能又会加强你的执行力，别的可能没有太多办法，反反复复的实操训练是少不了的。

七禾网16、您参加过不少期货实盘大赛，并取得佳绩，这些经历对您个人有哪些帮助？

余文豪：参加比赛主要是想检验一下自己的交易，然后能看到比赛里面的很多高手，分析一些比赛数据，能发现自己的差距。还有就是和朋友偶尔的交流也会带来灵感，因为是全职交易员，参加一下比赛好像也是融入社会的一种方式吧。

七禾网17、现在各种期货实盘大赛层出不穷，您觉得蓝海密剑大赛和其他赛事相比，有什么特别的地方？

余文豪：蓝海密剑最特别的一点在于能够记录长达10年、20年的交易曲线，从而发掘出交易寿星，更加有利于交易这个行业长期健康发展。因为短期的交易结果具有很大的偶然性，但是长期的业绩，10年甚至20年，那就不仅仅是偶然了，而是真正体现了长期稳定盈利的能力，成为了交易寿星的标志。

七禾网18、您在业余时间喜欢旅游、读书和健身，这些爱好对您的交易有何影响？您如何平衡交易与生活的关系？

余文豪：交易是生活的一部分，也是我自己一辈子要做的一件事，并且是想一辈子都做好的一件事，但是又不是生活的全部。交易需要投入，也需要保持一点距离。这样，我生活中去健身，和家人一起去旅游，都能更好的平衡身心，更有利于交易长久的进行。毕竟交易盈利了得奖赏自己一下，否则整天沉溺其中也未必有益。而旅游、美食、健身等活动都能促使身体分泌多巴胺、内啡肽等让人生活愉悦的有益激素。

七禾网19、步入2025年，您认为期货市场将迎来哪些新的发展机遇或挑战？对于新的一年，您对期货市场的整体表现有哪些具体的期许和预测？

余文豪：个人觉得2025年可能对于我们中长线交易员来说，会是一个大年份，行情会比较大，波动也会变大，充满了机会与挑战。因为趋势追踪这种策略的特性就是如此，没有很好的利润后，会有越来越多人放弃这种策略。放弃的人多了，可能就又是这类策略发挥的时候了。市场很大，机会很多，各种策略，各类交易员都能有属于自己的机会。

七禾网20、最后，您能否给正在期货市场中奋斗的交易者一些建议或寄语？

余文豪：期货市场品种越来越多，行情也越来越大，带来的机会和挑战也就越来越多，各种类型的交易者们成功的机会和可能性也越来越大，只要把握住就能获得成功。

感谢七禾网和蓝海密剑多年来为交易员投资者提供的专业支持，衷心祝愿未来越办越好，陪伴更多人走向成功！

七禾网注：成绩代表过去，未来充满挑战！

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唐正璐访谈整理

2025-1-3