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现在很多朋友都在手机上刷短视频，这虽然是一种缓解压力的行为，但从另一个角度来说，如果一个人将太多的时间和精力花在抖音、短视频上，会不会对其个人乃至整个社会产生一定的影响？

从社会角度来讲，大家把时间都花在刷短视频上，而不是花时间通过脑力劳动或者体力劳动创造财富和社会价值；从个人角度来讲，如果我们将时间用来陪伴家人、带小孩、赡养老人，也能创造出一些正面的价值。确实，如果这个群体可以少刷短视频肯定会更好一点，个人的精神、身体状况也会好一点。有些人可能会刷到半夜两三点还停不下来，那一定会影响第二天的精神，时间长了也会影响身体健康。

每个人的自制力是不一样的。在古代的时候，如果政府没有将鸦片馆或者其它一些不好的地方取缔，你很有可能就会因为克制力不够陷进入。现在也是一样，如果不在法律法规上做一定的限制，也有会一部分人因为自制力不够陷进短视频里。自制力够的这部分群体可能会少刷甚至不刷，那不够的那部分群体怎么办呢？国家也好，政府也好，社会机制也好，应该对他们进行一定的保护。既然知道它是“毒品”，就不应该让社会去使用。从这个角度来讲，抖音也好，短视频也好，在某种程度上，特别是花费大量时间在上面的时候，是不是有一点像精神鸦片的感觉？

那么，我们是否可以推出一个机制，比如每个账户只能在短视频平台在线一小时，一小时后便自动掉线，第二天才能再次登录。如果有这种机制，我相信，喜欢使用短视频平台的人还可以继续使用，而沉迷其中的人则可能进行一定的切断。就像之前推出的青少年防沉迷系统，不是不能玩游戏，而是规定每天或者每周最多可以玩多长时间。这样一来，既可以让青少年进行适当的放松，又不会荒废学业，也不会因为沉迷游戏而对自己的精神和身体造成伤害。所以，我个人建议能不能出台相关的法律法规，或者进行一定的限制，每人每天最多只能在短视频平台在线一小时。